高中生面临着不少的考试重压、学业困难、社交重压，这类都可能致使他们的焦虑心理。大家可以通过耐心倾听他们的情感抒发，理解他们的问题，为他们提供适合的帮忙和解决方法，以此减少他们的焦虑情绪。
孩子上高中情绪焦虑如何解决
1、看重孩子积极乐观应付生活的态度的培养。
在对高中生进行心理健康教育的过程中，应注意到各方面原因的影响。
作为父母，一是给孩子提供安静、和谐、愉快的学习生活环境，让孩子心情愉悦，能从容地应付一些生活事件；
二是培养孩子应付各种生活事件的积极态度，形成正确的认知与评价，帮助他们认清问题，并能以积极向上的态度去解决问题，从而缓解焦虑和紧张，同时能培养孩子自己应付挫折的承受能力；
三是大家父母在关心孩子成绩的同时，更多的是要关注孩子情绪变化，多从孩子心理角度出发，合理让孩子宣泄，给予理解、鼓励、多引导、少批评。
2、正确看待孩子的成绩，引导孩子以一颗平时心去面对学习。
成绩好的孩子遇见了“瓶颈”，成绩一直停滞不前，害怕考不到好学校；成绩中等的孩子成绩忽上忽下，不稳定，一直患得患失；成绩差的学生跟不上老师的上课步伐，破罐子破摔；还有孩子上了高中后没尽力，初中的佼佼者，到高中后，受一些原因的干扰，譬如环境的不适应、高中常识困难程度的增加等，致使其成绩不如初中，随之产生心理落差等等焦虑心理情绪。
这时大家要鼓励孩子：不到最后一刻，就不可以舍弃，不可以服输。大家父母要做充气筒，给孩子们鼓劲打气；而不可以拔气门芯，给他放气。要对孩子说：别累着了，尽力就好了。面对孩子的成败不大喜，不大悲，坦然面对，从容不迫。
不然，只能致使孩子更焦虑，惊慌失措。其实孩子的考试，非常大程度上也是在考父母。在此，我把中科院心理研究所王极盛教授开出的处方献给各位父母：对孩子充满信心，情绪饱满，乐观开朗，并通过感染、暗示等心理机制，对孩子产生积极的影响，帮助孩子树立自信。
3、加大孩子好的心理健康自我修复能力的培养。
教育孩子，当感觉自己出现焦虑时，记下当时感觉到焦虑的心态，努力探寻产生焦虑是什么原因，然后力求解决；也可通过咨询，寻求帮助、支持。在父母的帮忙下，使孩子能正确安排学习和生活，有计划地进行体育训练，劳逸结合并能进行自我调节；掌握自我放松、自我暗示等办法，维持愉悦的心情和乐观主义精神，忘记烦恼，减轻焦虑。
高中孩子为何会焦虑
1、中考分流，角逐对手变了
中考分流50%，那些成绩差的孩子已经去职高了。大浪淘沙之下，可以考上高中的本身都是非常出色的孩子，所以到了高中后无人给你托底了，孩子的角逐对手变了，所有要重新排序。
大伙都是高手，但只须有考试，势必有人垫底，在角逐对手都非常强大的状况下，哪个垫底都是大概的。
2、困难程度升级，学习技巧变了
到了高中各科的常识困难程度都开始提高，初中学得是表面高中讲的是本质，初中的常识靠死记硬背或者课外补习也能堆出高分，但到了高中却完全一样了。
高中学习更重视对理解能力与思维能力的考察，不少孩子上了高中将来，学习技巧与学习思路没转变过来，刚开始没适应高中的学习生活与步伐。再加上高中一年级九科都要学，作业量大增，学习任务重，一些孩子熬到晚上12点作业都做不完。
所以当考试成绩不理想时，会非常有挫败感，明明自己跟初中一样学习，甚至更努力，为什么成绩却不好呢，心理挫败感就会非常强。
3、期望过高，心理重压太大
不少父母对孩子的期望过高，期望孩子能考上985，211如此的很大学，至少是个本一。这种期望在长久的无形与有形之中传递，给孩子导致了巨大的心理重压。
一旦孩子在高中学习出现问题，那孩子的心理疾病就容易爆发，从而产生焦虑，假如不注意疏导，这种焦虑久而久之，特别是在考试成绩持续不理想的打击与刺激之下，非常或许会抑郁，身心遭到损害。
父母怎么样与高中孩子相处
1、掌握倾听
倾听不是说父母闭着嘴巴、坐在那里光听就好了，最好的倾听是要有互动，就算你一个一定的眼神，孩子才会感兴趣和你聊下去。
2、不要表现得什么都懂
爸爸妈妈总是都是感觉，自己有非常强的社会经验，感觉孩子说的都不切实质，什么都不懂，需要根据爸爸妈妈的方法去做才好，结果，致使孩子拒绝且排斥和父母深入沟通交流，也就懒得在父母面前怎么说了。
3、挑好时间
聊天更不是随时随地就能聊的，譬如孩子正在一心一意地看电视、玩手机时，父母忽然凑过来要聊天，换位考虑一下，大家都不想被打扰啊，那结果一定是敷衍了事啊。所以，聊天时尽可能在大伙都心平气和，而且没什么要紧事的时候。假如父母真的有非常重要的事要找孩子谈，那就让孩子先停止手头的事情，认认真真地聊天。
4、抓住重点
俗话说“牵牛要牵牛鼻子，打蛇要打七寸”。假如父母谈话抓不到点子，整天泛泛地需要他应该如此，应该那样，一见面就反复叮嘱“要认真学习”，成天将陈词滥调挂在嘴边，孩子不烦才怪！
反之，假如父母平常多察看，积极与老师交流，多到学校走一走，知道一些真实的具体状况，那样一旦谈话，“某月某日某时某地某事”内容确凿具体，孩子一下子被点中穴位，了解你在真的关注他，也不会狡辩托词了，再继续谈下去成效就会完全不同。
5、适合示弱
父母和孩子的交流过程中要提醒自己：亲子关系是第一位的。孩子，特别是青春期的孩子比较敏锐，父母在交流中应该练习我们的觉察能力。
感觉到关系紧张时要收敛并且想方法修复，青春期的孩子情绪爆发时，不可以硬来，父母可以适度示弱并进行安抚，等孩子情绪缓和了，再继续讨论存在争议的话题。
